全世界有三分之一的死亡人口肇因於心臟病，而心臟就像人體的發電機一樣，平時就要勤於保養，還有許多危險因子，一不小心就會誤觸地雷，引爆心臟病。
想讓身體更健康，卻在跑步時發現喘得厲害，連心臟也隱隱作痛，檢查後才發現自己有了心臟病……提醒您，全世界有三分之一的死亡人口，是起因於心臟病，心臟就像人體的發電機，千萬不要等到心臟真的出現問題，才想到要去保養。
在媒體前看起來健康敢言的宏碁集團董事長施振榮，都曾經因為心血管阻塞，做了氣球擴張術來打通血管，他平常也打網球做運動，但還是在健康檢查做運動心電圖時昏倒，這才發現自己有冠狀動脈阻塞，可見心臟多麼需要我們平常多做健康檢查來了解它。
尤其現在東北季風愈吹愈猛、天氣愈冷，又是心血管疾病發作的旺季；如果平時疏於照顧或已經有了慢性的疾病或症狀，都要特別小心以免引爆心血管危機。
● 高血壓
當健康出現什麼問題時，會影響我們的「發電機」——心臟呢？首先，頭號敵人就是高血壓。
很多人都以為要像電視廣告中「頭痛、鬢邊嚇嚇叫，脖子筋硬幫幫」一樣，才表示有高血壓，其實早期高血壓根本沒有任何症狀，所以它又有「沈默殺手」之稱，有的人甚至會因為血壓升高，而有精力充沛不想睡的的感覺，通常察覺症狀出現，通常都已經很嚴重了。
台灣有高血壓的人非常普遍，根據統計，一般成年人就有十四％的罹患率，而隨著年齡的增加，有高血壓的比例更高，到了七十歲，就有超過六十％患有高血壓。
高血壓為什麼可怕？所謂血壓，是心臟為了打出血液到全身各處，讓血液通過血管壁的壓力；如果檢查出有高血壓的問題，通常也是顯示血管壁有硬化、狹窄等的現象，因此它最可怕的地方不是血壓的指數高低，而是它背後隱藏的身體受損害的秘密。
根據統計，由於高血壓會使血管產生痙攣性的收縮，因此有高血壓者罹患心臟病的機率比一般人高了二到四倍，高血壓可能引起的心臟問題包括狹心症、心肌梗塞、左心室肥大、心衰竭、動脈瘤、主動脈剝離或破裂，一旦主動脈剝離破裂，會比心肌梗塞更為危急，病人甚至來不及開刀就會喪失性命。
在一九九九年時對血壓過高的指標還是收縮壓160 毫米汞柱，舒張壓90毫米汞柱，但在去年美國心臟科醫學會修改的最新指標，已經降為140/90毫米汞柱，只要超過這個指標，就表示患了高血壓，不過目前國內的最新標準已於日前訂出，要在120/80毫米汞柱才最理想，但若高血壓者同時患有其他疾病，像是糖尿病、腎臟病，甚至已經產生心臟衰竭等問題，為了避免更多併發症的產生，則會更嚴格的要求控制血壓。
台灣的高血壓控制最危險的地方，在於有半數患者不知道自己有高血壓，而知道自己有高血壓的人，也只有二十五％控制在理想範圍，為了自己的健康，高血壓患者應該多花點心思保護自己。
●三酸甘油酯過高
通常有高膽固醇血症的人，都會先歷經膽固醇指數正常、但是三酸甘油酯過高的情況。由於三酸甘油酯經常反應前一餐或前一天的飲食過度的現況，因此，過去醫界曾經認為三酸甘油酯只是一個參考指標；不過現在的研究證實，一旦發現有三酸甘油酯過高，顯示受檢者本身的代謝異常。研究也發現，三酸甘油酯也是一種造成血管發炎的成分，美國心臟病醫學會現在甚至已經將三酸甘油酯獨立出來，成為心臟病的一個危險因子。
人體攝取的熱量若未消耗，就會以三酸甘油酯的形式儲存於肥胖細胞中，當需要熱量時，細胞就會再釋出三酸甘油酯來做為能量的來源。三酸甘油酯又被稱為「中性脂肪」，這種脂肪是由三分子的脂肪酸及一分子的甘油所構成，在健檢項目中你可以看到一欄指數後面加著「TG」這兩個英文字母，其實它就是三酸甘油酯TriacylGlycerol 的縮寫，在抽血後讓血液沈澱，表面會浮著一層白白的油脂，因此三酸甘油酯也就是一般人所謂的「血濁」或是血油高的象徵。
三酸甘油酯的正常值應該小於每百西西血液中一百五十毫克（150mg/dl），它除了是心臟病的危險因子外，三酸甘油酯過高還容易導致脂肪肝，並且引發末稍血管阻塞，要降低血中的三酸甘油酯，不只是要少吃高膽固醇的脂肪食物，更重要的像是太甜的甜食、澱粉食物，還有各種的酒類都要少碰為妙，因為它們會讓三酸甘油酯快速的上升。
●高膽固醇血症
很多人吃蛋不敢吃蛋黃，吃蝦子不敢吃蝦頭，就是為了要降低體內的膽固醇，因為根據統計，膽固醇過高的人，罹患心臟疾病的機會比一般人多出三倍，當然得小心！
根據美國統計發現，每年因為三酸甘油酯過高和膽固醇過高而奪走的性命，比任何癌症都多，而由於研究發現，人體從二十歲左右就開始發生血管硬化，因此目前美國目前推動的膽固醇控制年齡，建議要從兒童期開始注意。
根據美國公布的新膽固醇標準，總膽固醇方面必須要每百毫升血液在二百毫克以下（200mg/dl）才算標準，若在200mg/dl至239mg/dl間，稱為危險臨界值，高於240mg/dl則是過高，必須治療。此外，即使總膽固醇正常，但壞膽固醇（低密度膽固醇LDL）在一百以上就要注意，若超過190mg/dl則要藥物治療，而好膽固醇（高密度膽固醇HDL）若低於40mg/dl也是心臟病高危險群，假如總膽固醇超過標準，而高密度膽固醇含量大於60mg/dl，反而還不必那麼緊張。
●高尿酸血症
所謂高尿酸血症，是指男性每百毫升血液的尿酸值大於七毫克，女性大於六毫克。以前沒有人認為高尿酸引發的痛風和心臟病有關，不過後來有更多的研究發現，痛風患者的高尿酸血症，會使尿酸鹽結晶沈澱在冠狀動脈壁內；破壞力不亞於三酸甘油酯和高膽固醇血症，此外，高尿酸血症會加速血小板凝集，不僅會加速血管硬化，也會引發血栓栓塞的危險，因此無論有無痛風症狀，高尿酸血症都是缺血性心臟病的高危險因子。
●糖尿病
在所有缺心性心臟病患者中，有糖尿病者是非糖尿病者的三倍，尤其以女性的糖尿病患罹患心臟病的危險最高。
糖尿病有「全身性癌症」之稱，這是因為糖化的血液經由血管輸送，會造成全身性的組織病變，尤其是糖尿病在初期往往沒有任何症狀，等到出現症狀時，通常都已經有十年左右的病史，因此即使發現有糖尿病後嚴格控制血糖，在此之前的高血糖早就造成血管硬化等病變。
也因此，糖尿病患有四十％至五十％合併有高血壓，高血壓已經是心臟病的獨立危險因子，而糖尿病會造成體內脂質過氧化，因此壞的低密度膽固醇容易升高，而好的高密度膽固醇則會下降，因此心臟病也會悄悄發生；提醒您，除了治療中的糖尿病患外，只要口服葡萄糖耐藥性測試兩小時後，葡萄糖值大於等於11.1 mmol/l者，就算糖尿病哦！
●代謝症候群
即使你都沒有任何疾病，但只要合併有過重、血中胰島素增加、尿酸過高、血脂異常及高血壓等其中三至四項症狀，這就是代謝症候群，根據研究發現，只要有代謝症候群，動脈硬化及各種疾病的死亡率都會上升，因此也要注意這項警訊哦！
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